Calitatea somnului si impactul acestuia asupra vietii noastre

Calitatea somnului are implicatii in multe planuri ale vietii noastre. Printre efectele negative constatate se numara: Oboseala Stari dese de iritabilitate Lipsa de motivatie Dificultatea de a lua decizii si de a controla stresul Capacitate de concentrare scazuta Viteza de reactie diminuata Scaderea imunitatii generale a organismului, fapt care duce la infectii, raceli si alte […]